A banyapúp (dowager’s hump) fő oka a fej előrehelyezett tartása és a felső hát izmainak gyengülése. A következő gyakorlatok célzottan ezt a területet mobilizálják, erősítik és nyújtják. Az alábbi leírások...
A banyapúp (dowager’s hump) fő oka a fej előrehelyezett tartása és a felső hát izmainak gyengülése. A következő gyakorlatok célzottan ezt a területet mobilizálják, erősítik és nyújtják. Az alábbi leírások...
Néhány évvel ezelőtt számomra a cipővásárlás rémálom volt. A legtöbb cipő nyomta a bütykömet, vagy nem tartotta meg a lesüllyedt lábboltozatomat. Próbáltam szemet hunyni a fájdalmak felett, de hamar rájöttem,...
Néhány évvel ezelőtt számomra a cipővásárlás rémálom volt. A legtöbb cipő nyomta a bütykömet, vagy nem tartotta meg a lesüllyedt lábboltozatomat. Próbáltam szemet hunyni a fájdalmak felett, de hamar rájöttem,...
A mai rohanó világban, amikor az asztal előtt görnyedünk, állandóan a mobilunkat nyomkodjuk, és mozgásszegény életmódot élünk, nehéz a helyes testtartásról beszélni. Az utcán, az irodában vagy akár a konditeremben...
A mai rohanó világban, amikor az asztal előtt görnyedünk, állandóan a mobilunkat nyomkodjuk, és mozgásszegény életmódot élünk, nehéz a helyes testtartásról beszélni. Az utcán, az irodában vagy akár a konditeremben...
Az ülőmunka dominanciája a modern munkahelyeken komoly egészségügyi kihívásokkal jár. Az irodai munka vagy a hosszú időtartamú számítógép-használat számos krónikus betegség kialakulásának lehetőségét növelheti, beleértve a szív- és érrendszeri problémákat,...
Az ülőmunka dominanciája a modern munkahelyeken komoly egészségügyi kihívásokkal jár. Az irodai munka vagy a hosszú időtartamú számítógép-használat számos krónikus betegség kialakulásának lehetőségét növelheti, beleértve a szív- és érrendszeri problémákat,...
A stressz és a nyakfájás közötti összefüggés gyakran rejtve marad, pedig mindennapi életünk során mindkettő jelentős hatással van a jólétünkre. Sokan nem ismerik fel, hogy a pszichológiai stressz fizikai tünetekben...
A stressz és a nyakfájás közötti összefüggés gyakran rejtve marad, pedig mindennapi életünk során mindkettő jelentős hatással van a jólétünkre. Sokan nem ismerik fel, hogy a pszichológiai stressz fizikai tünetekben...
A nyakfájás egyre gyakoribb panasz a modern társadalomban, különösen azok körében, akik hosszú órákat töltenek számítógép előtt vagy egyéb, statikus tevékenységeket végeznek. A folyamatos rossz tartás, a mozgásszegény életmód és...
A nyakfájás egyre gyakoribb panasz a modern társadalomban, különösen azok körében, akik hosszú órákat töltenek számítógép előtt vagy egyéb, statikus tevékenységeket végeznek. A folyamatos rossz tartás, a mozgásszegény életmód és...
