A gimnasztikai labda ideális eszköz rehabilitációhoz és fitnesz edzésekhez. Erősíti az izmokat, javítja a testtartást, megelőzi és megszünteti a hátfájdalmat, fejleszti az egyensúlyt.
A banyapúp (dowager’s hump) fő oka a fej előrehelyezett tartása és a felső hát izmainak gyengülése. A következő gyakorlatok célzottan ezt a területet mobilizálják, erősítik és nyújtják. Az alábbi leírások...
A banyapúp (dowager’s hump) fő oka a fej előrehelyezett tartása és a felső hát izmainak gyengülése. A következő gyakorlatok célzottan ezt a területet mobilizálják, erősítik és nyújtják. Az alábbi leírások...
Néhány évvel ezelőtt számomra a cipővásárlás rémálom volt. A legtöbb cipő nyomta a bütykömet, vagy nem tartotta meg a lesüllyedt lábboltozatomat. Próbáltam szemet hunyni a fájdalmak felett, de hamar rájöttem,...
Néhány évvel ezelőtt számomra a cipővásárlás rémálom volt. A legtöbb cipő nyomta a bütykömet, vagy nem tartotta meg a lesüllyedt lábboltozatomat. Próbáltam szemet hunyni a fájdalmak felett, de hamar rájöttem,...
A mai rohanó világban, amikor az asztal előtt görnyedünk, állandóan a mobilunkat nyomkodjuk, és mozgásszegény életmódot élünk, nehéz a helyes testtartásról beszélni. Az utcán, az irodában vagy akár a konditeremben...
A mai rohanó világban, amikor az asztal előtt görnyedünk, állandóan a mobilunkat nyomkodjuk, és mozgásszegény életmódot élünk, nehéz a helyes testtartásról beszélni. Az utcán, az irodában vagy akár a konditeremben...